Pilates Reformer Y Pilates Piso
Tanto el Pilates Mat como el Pilates Reformer
son métodos de ejercicio que no sólo complementan
el entrenamiento sino que también sirven para la rehabilitación física.
Pilates Mat o Piso
Pilates Reformer
Fue desarrollado para rehabilitar
a personas con lesiones.
Esta máquina es una especie de cama,
con ruedas, resortes y cuerdas.
Una de las grandes ventajas
del Pilates Reformer es su versatilidad.
Los ejercicios pueden realizarse estando
acostados, sentados, de pie, jalando las cuerdas,
empujándose de la misma plataforma y
utilizando muchas variantes más;
además puedes hacer uso de accesorios
para aumentar todavía más la variedad
de ejercicios disponibles.
El pilates mat se realiza sobre una colchoneta
con accesorios como mancuernas, pelotas,
bandas elásticas, aros mágicos y TRX.
Los ejercicios se basan en
movimientos lentos y conscientes.
Pilates en Suspensión TRX
Es el trabajo de Pilates combinado con TRX
tiene una mayor dificultad, un mayor trabajo
abdominal y de estabilización.
Pilates es fundamental para iniciar ejercicios de TRX,
porque es útil para que la persona adopte las posturas recomendadas por los expertos.
Si tiene un buen entrenamiento en Pilates,
está listo para el TRX.
Pilates en el Embarazo
Fusión Pilates también cuenta con un
entrenamiento especial para la mujer
durante el embarazo y el post-parto.
Esta modalidad de clase es recomendable
hacerla de forma individual.
Ideal para preparar a la futura mamá,
para las labores del parto y su recuperación,
ya que se trabaja ejercicios para
fortalecer el suelo pélvico.
BAILOTERAPIA
Con la idea de hacer ejercicio de una forma divertida
y cuidar la salud, esta clase busca que las alumnas
se ejerciten de una manera muy distinta.
Es importante resaltar que en estas clases,
no existe un género particular de música,
sino que predominan ritmos latinos como:
la salsa, cumbia, merengue,
reguetón, hip hop, bachata,
rock and roll, samba, entre otros.
REIKI
Palabra sánscrita REI energía universal
y KI energía vital.
Es canalización y transmisión de energía a través
de la imposición de manos,para obtener paz y equilibrio :
Físico: mejoría en dolencias, lesiones.
Emocional: problemas sentimentales.
Mental: estrés, insomnio, malos hábitos.
Espiritual: armonía, paz, equilibrio.
El reikista actúa como canalizador de la energía y
su objetivo es armonizar el cuerpo físico,
emocional, mental y espiritual .
Ha sido reconocido y recomendado
por la Organización Mundial de la Salud (OMS - WHO)
CURSOS - TALLERES
Te mantendremos informado de:
conferencias, talleres, cursos, seminarios, jornadas y
demás eventos que realizamos, que nos gustaría compartir contigo.
Te animamos a que nos propongas cualquier tema
del que te gustaría que habláramos e
intentaremos abordarla de un modo u otro.
Escríbenos a fusionpilatesquito@gmail.
Deseamos poder contar contigo.
Los principios básicos y los ejercicios de preparación facilitaran el logro de las metas.Lograr un control del cuerpo de formasaludable y eficiente.Conseguir un equilibrio muscular, reforzandolos músculos débilesy alargando los músculos acortados.Aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del
