miércoles, 1 de abril de 2015

Beneficios del Pilates


Como te beneficia


el Pilates 


Te lleva a una educación corporal completa que trabaja el organismo en su totalidad : 


 En la mente

Disminuye el stress
Mejora la autoestima
Disminuye la ansiedad
Mayor conciencia corporal
Mejora el estado de animo
Mejora la memoria
Combate el insomnio
Favorece la concentración 


En la salud  

Mejora la circulación
Activa el sistema linfático
Mejora la absorción de calcio
Mejora el sistema inmunitario 
 Aumenta la oxigenación de la sangre       
Columna vertebral sana y  flexible
Mejora la postura corporal
Disminuye los dolores de espalda
Aumenta el volumen pulmonar 
Previene y rehabilita lesiones   
Reduce la incontinencia urinaria
Mejora el deseo sexual
Mayor movilidad articular
Aporta energía y vitalidad
Mejora la respiración 
Elimina toxinas    


En el cuerpo  

Mayor tonificación muscular  
Aumenta la flexibilidad 
Mejora el equilibrio
Mejora la Coordinación  
Reduce medidas  
Abdominales firmes 
Figura estilizada
Aumenta tu fuerza
Fortalece el suelo pélvico




No hay comentarios:

Publicar un comentario